Mincir

Remettre chaque élément à sa place, trier le linge et passer le chiffon à poussière sur toutes les surfaces. Lors du nettoyage de l'appartement, il y a beaucoup à faire et pas mal de calories à brûler. Si vous vous consacrez entièrement à votre ménage pendant une heure, vous pouvez brûler jusqu'à 180 calories.

Tout est en place et il ne manque plus qu'un coup de balai, il est alors temps de prendre l'aspirateur. Une fois que chaque grain de poussière a été capturé, le sol est encore nettoyé par balayage et en un rien de temps, si cela vous prend une heure, vous aurez brûlé environ 200 calories. Plus, bien sûr, le bonus d'avoir une maison propre.

S'adonner à l'éclat de ses fenêtres pendant une heure permet d'éliminer jusqu'à 200 calories. Alors sortez le seau et passez le chiffon. Vous aurez ainsi retrouvé toute votre lucidité tout en faisant quelque chose pour votre corps. Difficile de faire mieux.

Lorsque tout est terminé à l'intérieur, vous pouvez directement continuer à l'extérieur, dans le jardin. Tondez le gazon, taillez la haie, creusez le sol et brûlez environ 300 calories par heure. Ainsi, votre jardin sera à nouveau parfaitement entretenu et vous aurez fait quelque chose pour votre silhouette.

Il existe des régimes à la pelle. Cependant, tous ne sont pas efficaces et entraînent souvent un effet yo-yo indésirable. Lors d'un régime, il est important de respecter un déficit calorique. Les kilos s'envoleront alors. Le moyen d'y parvenir devrait être une alimentation saine. Mangez beaucoup de légumes et renoncez autant que possible aux stimulants.

Le jeûne se présente sous différentes formes. Du jeûne intermittent au jeûne alterné en passant par le jeûne thérapeutique selon Buchinger, vous avez le libre choix et pouvez voir ce qui vous convient parfaitement. Le jeûne consiste à s'abstenir partiellement ou totalement de nourriture, ce qui entraîne un nettoyage du corps et, en fin de compte, une perte de poids.

Des séances d'exercice régulières favorisent extrêmement l'amaigrissement. Il est ainsi plus facile de maigrir. Il n'est pas toujours nécessaire de se rendre à la salle de sport. Depuis la pandémie, la promenade est très tendance. Si vous explorez la région à pied pendant une heure, vous brûlez environ 200 calories.

Dans la médecine traditionnelle indienne Ayurveda, on considère qu'en cas de surpoids, il existe un déséquilibre des dosha dans le corps. Avec un expert ayurvédique sous la main, il est facile de déterminer l'origine du déséquilibre. Un plan alimentaire individuel est alors établi, complété par la prise et le traitement avec des herbes ayurvédiques.