Jeûne pour diabétique

Les gens se tournent vers des formes de thérapie alternatives ou plus naturelles pour soulager ou prévenir les maladies chroniques, et le diabète ne fait pas exception. Le jeûne thérapeutique, en particulier, est de plus en plus populaire dans ce contexte. Découvrez sur cette page comment le jeûne peut aider les personnes atteintes de diabète et découvrez les centre et programmes de jeûne avec SpaDreams.

Que ce soit pour éviter l'augmentation des coûts des médicaments ou pour essayer des méthodes de guérison naturelles, des soins comme le jeûne thérapeutique sont devenus de plus en plus populaires.

Sur cette page, vous trouverez tout ce que vous devez savoir sur la manière dont le jeûne en cas de diabète peut vous aider à reprendre le contrôle de votre maladie.

En bref, le diabète est une maladie chronique dans laquelle une personne a un taux de glycémie élevé et n'est pas capable de réguler son taux d'insuline et de glucose sans aide extérieure. Le soin varie selon le type, mais consiste généralement en une forme d'insuline injectable ou de médicaments oraux pour réguler les niveaux d'hormones et de sucre et contrôler l'absorption du sucre dans le corps.

Il s'agit des trois types de diabète généralement connus :

Type 1

Le corps est en déficit d'insuline, car le pancréas n'en produit pas assez. Normalement, il y a un facteur de risque génétique, mais les gens sont souvent en bonne santé, ont une bonne alimentation et font régulièrement de l'exercice. Bien qu'il puisse survenir à tout moment, le début de la maladie se situe généralement dès l'enfance ou l'adolescence, raison pour laquelle cette forme est souvent appelée diabète juvénile . Les diabétiques de type 1 utilisent généralement des injections d'insuline ou une pompe à insuline pour stabiliser l'équilibre hormonal et glycémique.

Type 2

Dans ce type, la résistance à l'insuline est le facteur déterminant. Le corps ne produit plus suffisamment d'insuline et ne réagit plus aux hormones comme il le devrait. Bien que des facteurs génétiques puissent être impliqués, ce type de diabète survient généralement chez les personnes qui ne mènent pas une vie saine : Manque d'exercice, mauvaise alimentation et surpoids. Contrairement au diabète de type 1, cette forme de diabète survient généralement chez les adultes. Les médecins recommandent une combinaison de régime, d'exercice et de médicaments pour traiter la maladie. Certaines personnes ont réussi à inverser leur état en modifiant rigoureusement leur mode de vie et en réduisant leur poids, au point de ne plus avoir besoin de médicaments.

Type 3

Le dernier type courant est le diabète gestationnel. Il survient chez les femmes qui n'avaient pas de diabète auparavant, mais qui le développent pendant la grossesse. Normalement, il disparaît après la naissance de l'enfant.

Bien qu'il existe aujourd'hui de nombreuses méthodes de jeûne et de régimes différents, tous ne sont pas adaptés ou applicables à toutes les situations. Parmi les nombreuses variantes, le jeûne Buchinger et le jeûne par intervalles sont les méthodes les plus courantes et les plus souvent recommandées par les experts.

Autres méthodes de jeûne

Tous les diabètes ne sont pas identiques, tout comme les cures de jeûne ou les régimes. Il existe de nombreuses autres méthodes de jeûne qui conviennent aux diabétiques. Pour un aperçu complet des formes de jeûne thérapeutique, n'hésitez pas à consulter notre page Cures de jeûne.

Avant et pendant le jeûne

Il est extrêmement important que vous contrôliez régulièrement votre taux de glycémie pendant le jeûne. Étant donné que vous modifiez radicalement vos habitudes alimentaires et que votre corps essaie de s'y adapter, il se peut que vous ne vous sentiez pas bien. Veuillez informer votre médecin ou le personnel médical de tout changement brutal de votre état de santé ou de votre taux de glycémie, afin qu'ils puissent vous aider à adapter votre jeûne en conséquence.

Il est également important d'intégrer des jours de décharge avant le jeûne. Cela signifie que vous éliminez progressivement le sucre industriel, la caféine, l'alcool et les aliments lourds de votre régime alimentaire habituel et que vous réduisez également progressivement la quantité de calories que vous consommez. Essayez de passer à des aliments faciles à digérer, comme les fruits, les légumes, les soupes ou les céréales complètes.

Enfin, suivez le plan de reconstitution recommandé par votre médecin, car vous serez ainsi assuré de rompre le jeûne sans choquer votre organisme. Une reprise alimentaire qui n'est pas effectuée correctement peut par exemple entraîner des fluctuations électrolytiques, ce qui pourrait vous rendre malade. Encore une fois, veuillez informer immédiatement votre médecin si vous ne vous sentez pas bien ou si vous constatez des changements dans votre taux de glycémie.

Après le jeûne

Pour les diabétiques, la phase de rupture et de mise en place du programme de jeûne est la clé pour s'habituer à un nouveau mode de vie. Il est important de suivre les conseils du médecin sur ce que vous pouvez manger les jours suivants et en quelle quantité, afin de ne pas surcharger davantage votre corps et de ne pas perturber l'équilibre électrolytique.

En rompant le jeûne, vous avez la possibilité de modifier votre alimentation, ce qui est particulièrement important pour les diabétiques de type 2. Vous avez nettoyé votre corps des aliments nocifs et vous pouvez maintenant changer votre mode de vie en vous en tenant à des ingrédients frais et en supprimant le sucre industriel, les édulcorants, l'alcool et la caféine. Dans l'idéal, vos taux de glycémie et d'insuline restent stables après le jeûne et c'est maintenant à vous de les maintenir grâce à une alimentation saine et à une activité physique régulière.

Alimentation pour les diabétiques

Les médecins et les experts recommandent aux diabétiques de manger beaucoup de légumes, de fruits, de légumineuses, de céréales complètes, de viandes maigres et de produits laitiers pauvres en matières grasses. Tout aliment riche en sucre industriel, en édulcorants artificiels, en graisses (surtout les graisses saturées et trans), en cholestérol et en sodium devrait être évité. Si vous vous en tenez aux aliments complets et loin des aliments transformés, vous avez déjà fait un bon pas en avant.

Les médecins s'accordent à dire qu'il est préférable de se détendre autant que possible pendant le jeûne. Un séjour de jeûne est donc une excellente option ! Non seulement vous serez entouré d'experts bien formés sur le jeûne et tout ce qui s'y rapporte, mais vous passerez également des vacances dans certaines des plus belles régions.

Les programmes comprennent également des activités et des conférences adaptées au jeûne et vous ne trouverez personne en train de manger un gâteau au chocolat à la table voisine pendant que vous essayez de déguster un bouillon de légumes. Ces programmes ont été conçus en pensant à votre santé et à votre réussite! Accordez-vous une pause bien méritée tout en faisant quelque chose de bon pour votre santé : Que peut-on attendre de plus d'un séjour ?