VitalHotel Ascona

• Accès à l'espace bien-être avec piscine intérieure, saunas et équipements de fitness
• Accès au pack bien-être avec peignoir, serviette de sauna et chaussons de bain
• Wi-Fi
• Location de vélos selon disponibilité
• Transfert depuis la gare de Bad Bevensen selon disponibilité du personnel et sur réservation préalable jusqu'à 15h30 gratuitement. (Non inclus dans l'offre).

La restauration est optionnelle et peut être réservée sur demande, le paiement se fait sur place : demi-pension : env. 30 €, pension complète : env. 40 € sur nuitée/petit-déjeuner, ou 10 € sur demi-pension.

Séjour minimum de 3 nuitées : 18/04/2025-21/04/2025, 5 nuitées : 23/12/2025-01/01/2026

Suppléments obligatoires pour Noël (25/12-26/12) et Nouvel An inclus dans le prix affiché.

• 1x Cocktail Ascona
• 1x programme de soins cosmétiques de base : nettoyage, gommage, ampoule hydratante, massage du visage, masque (55 minutes)
• 1x massage du dos aux pierres chaudes ou 1x massage classique du dos (à 20 minutes), selon disponibilité

• Accès à l'espace bien-être avec piscine intérieure, saunas et équipements de fitness
• Accès au pack bien-être avec peignoir, serviette de sauna et chaussons de bain
• Wi-Fi
• Location de vélos selon disponibilité
• Transfert depuis la gare de Bad Bevensen selon disponibilité du personnel et sur réservation préalable jusqu'à 15h30 gratuitement. (Non inclus dans l'offre).

Disponible en chambre double également le week-end

Veuillez noter : Les rendez-vous peuvent commencer tôt le jour de l'arrivée.

Option pension complète disponible sur demande, paiement sur place : env. 10 € sur demi-pension.

Suppléments obligatoires pour Noël (25/12-26/12) et Nouvel An inclus dans le prix affiché.

Cinq jours de pleine conscience, de mouvement et de connexion avec la nature à travers le yoga, la méditation, les herbes médicinales et les randonnées pour renouveler vos forces et retrouver votre équilibre intérieur. Ce retraite est une invitation à vous redécouvrir, à activer vos sources d'énergie et à ouvrir votre cœur aux petites merveilles de la vie.

Exemple de déroulement du programme :
Mercredi - Arrivée & Lâcher-prise
Arrivée jusqu'à 17h. Une présentation attentive crée un espace pour les rencontres et l'arrivée.

Jeudi - En mouvement & en silence
Tapotements des méridiens, petit salut au soleil et gymnastique aquatique. Le matin, vous plongez dans le monde du Hatha-Yoga - mouvement et silence, qui vous remplissent de nouvelle énergie. Après un déjeuner commun, une randonnée légère vous harmonise avec l'environnement. L'après-midi, vous approfondissez votre conscience corporelle avec du Yin-Yoga et le soir, vous acquérez des connaissances précieuses sur les herbes sauvages et médicinales.

Vendredi - Pleine conscience & Amour de soi
Avec gratitude dans le cœur et un yoga doux, votre matinée commence. Le Body Scan - une formation à la réduction du stress basée sur la pleine conscience - vous invite à vous retrouver. Ensuite, une randonnée pour de nouvelles perspectives. L'après-midi, Pilates pour votre centre corporel, une méditation sur l'amour de soi pour votre cœur et le soir, le monde bienfaisant des extraits d'huile et des teintures.

Samedi - Nourriture pour le corps & l'âme
Avec le yoga, vous commencez la journée renforcé. Un atelier sur l'alimentation intuitive vous inspire à nourrir votre corps de manière plus consciente. La pleine conscience en forêt l'après-midi ouvre vos sens à la beauté du moment. Le Yin-Yoga et une méditation aux bols chantants vous plongent dans une profonde relaxation. Le soir, découvrez comment créer votre propre petite pharmacie à base de plantes. Soirée de clôture commune qui offre un espace pour la réflexion, la gratitude et la joie.

Dimanche - Avec légèreté vers la maison
Un flux de yoga fluide vous accompagne dans la journée.

Pour tous les niveaux. Veuillez apporter des vêtements confortables et des chaussettes en laine. Des tapis et autres accessoires sont fournis si nécessaire.

Le retraite est dirigé par Manuela Sellin - Conseillère en nutrition et formatrice en bien-être, Mme Sabrina Hansl - Nutritionniste, professeure de yoga & Pilates ainsi que phytothérapeute, et par M. Martin von Eynern, professeur de yoga & directeur d'hôtel.

• repas diététique réduit ou alcalin en pension complète, eau et thé aux repas
• Eau minérale et station de thé dans la chambre
• Sessions de Yin Yoga (2x), Hatha Yoga, Yoga Flow et Salutation au Soleil, tapotements méridiens, méditation sur l'amour de soi et méditation avec bols chantants
• 1x Body-Scan - entraînement à la réduction du stress basé sur la pleine conscience
• randonnées légères quotidiennes ou pleine conscience en forêt
• conférences précieuses sur les herbes sauvages, les extractions d'huile, les teintures, la nutrition intuitive et la pharmacie maison
• Participation au programme de fitness et d'activités, y compris l'aquagym et le Pilates

• Accès à l'espace bien-être avec piscine intérieure, saunas et équipements de fitness
• Accès au pack bien-être avec peignoir, serviette de sauna et chaussons de bain
• Wi-Fi
• Location de vélos selon disponibilité
• Transfert depuis la gare de Bad Bevensen selon disponibilité du personnel et sur réservation préalable jusqu'à 15h30 gratuitement. (Non inclus dans l'offre).

Jour d'arrivée : Mercredi

Dates : 03/12/2025 / 07/01/2026

Nombre minimum de participants : 6 personnes, maximum 12 personnes.

Suppléments obligatoires pour Noël (25/12-26/12) et Nouvel An inclus dans le prix affiché.

• 1x Cocktail Ascona

• Accès à l'espace bien-être avec piscine intérieure, saunas et équipements de fitness
• Accès au pack bien-être avec peignoir, serviette de sauna et chaussons de bain
• Wi-Fi
• Location de vélos selon disponibilité
• Transfert depuis la gare de Bad Bevensen selon disponibilité du personnel et sur réservation préalable jusqu'à 15h30 gratuitement. (Non inclus dans l'offre).

La pension complète est optionnelle et peut être réservée sur demande, le paiement se fait sur place : env. 10 € sur demi-pension.

Suppléments obligatoires pour Noël (25/12-26/12) et Nouvel An inclus dans le prix affiché.

Dans le jeûne intermittent, le rythme de jeûne est primordial. La phase de jeûne permet une combustion continue des graisses sans apport constant. La fenêtre la plus populaire est la méthode 16 : 8, où une alimentation saine, sans sucre, riche en protéines, avec beaucoup de légumes et de fruits peu sucrés est permise pendant 8 heures, suivie d'un jeûne strict de 16 heures, idéalement à partir de 18h. Un sommeil suffisant est important ainsi que la consommation d'eau et de thé. Le café noir non sucré est également recommandé pour son effet coupe-faim. Cette variante de jeûne est également soutenue par l'exercice physique et l'activité. Le jeûne intermittent est une véritable fontaine de jouvence, car il retarde le processus de vieillissement des cellules corporelles et a un effet positif sur la pression artérielle, la glycémie et le cholestérol.

• Régime de réduction ou diète alcaline en rythme intermittent 16:8
• Station d'eau et de thé dans la chambre
• Consultation initiale et conseils pour après la cure
• Participation au programme de remise en forme et d'activités

• Accès à l'espace bien-être avec piscine intérieure, saunas et équipements de fitness
• Accès au pack bien-être avec peignoir, serviette de sauna et chaussons de bain
• Wi-Fi
• Location de vélos selon disponibilité
• Transfert depuis la gare de Bad Bevensen selon disponibilité du personnel et sur réservation préalable jusqu'à 15h30 gratuitement. (Non inclus dans l'offre).

Veuillez noter les contre-indications pour une cure de jeûne.

Arrivée : du dimanche au jeudi

Suppléments obligatoires pour Noël (25/12-26/12) et Nouvel An inclus dans le prix affiché.

Le jeûne thérapeutique est une méthode naturelle de médecine préventive, le plus connu étant le jeûne selon le Dr Otto H. F. Buchinger.

La méthode "jeûne pour les bien-portants" se distingue du jeûne thérapeutique de Buchinger uniquement par la responsabilité (personnelle ou médicale), l'objectif de la mesure (promotion de la santé ou traitement de maladies) et la durée du jeûne. La cure de boisson douce pour la réduction de poids, la détoxication et la détoxification, est une forme stricte d'abstinence pour une période limitée de nourriture et de stimulants. Ensuite, après le nettoyage intestinal, une hydratation abondante sous forme d'eau, de thé, de bouillons de légumes et de jus est assurée. Pour maintenir la circulation en forme, des promenades et des randonnées sont recommandées, alternées avec des phases de repos et de détente. Vers la fin du jeûne, une réalimentation soigneuse est effectuée. Le jeûne peut aider à soulager les symptômes de rhumatisme, de goutte, de diabète, de maladies de la peau et intestinales et offre d'excellentes conditions pour plus de joie de vivre, une vitalité accrue et un système immunitaire renforcé.

• Régime de jeûne avec bouillon de légumes ou jus de légumes (incluant une station d'eau et de thé dans la chambre)
• Consultation initiale et conseils pour après la cure
• Jours de décharge et de réalimentation
• Application quotidienne de compresses hépatiques, la première sous supervision
• Consultation finale
• Participation au programme de remise en forme et d'activités
• Kit détox pour les programmes de jeûne (bassin de pieds avec solution saline, gant de soie brute, prune fermentée, échantillon de sésame noir et huile harmonisante, prêtés)
• Navette sur demande

• Accès à l'espace bien-être avec piscine intérieure, saunas et équipements de fitness
• Accès au pack bien-être avec peignoir, serviette de sauna et chaussons de bain
• Wi-Fi
• Location de vélos selon disponibilité
• Transfert depuis la gare de Bad Bevensen selon disponibilité du personnel et sur réservation préalable jusqu'à 15h30 gratuitement. (Non inclus dans l'offre).

Veuillez noter les contre-indications pour une cure de jeûne.

Un certificat de non-contre-indication, attestant que le cœur et la circulation sont sains, est requis. Vous pouvez l'obtenir auprès de votre médecin traitant ou du médecin balnéaire sur place (à payer sur place ou à régler avec l'assurance maladie). Ce certificat ne doit pas être plus ancien que 6 mois. Alternativement, les cures peuvent être effectuées sous votre propre responsabilité, une décharge écrite est alors nécessaire.

Arrivée du dimanche au jeudi

Suppléments obligatoires pour Noël (25/12-26/12) et Nouvel An inclus dans le prix affiché.

Il s'agit de trouver l'équilibre ! Le régime alcalin n'est pas une cure de jeûne, mais un régime plaisir facile à intégrer dans la vie quotidienne ! On évite consciemment les produits acidifiants comme la viande, la charcuterie, les œufs, les produits laitiers gras, les sucreries et l'alcool.

Les aliments alcalinisants tels que les fruits, les légumes, les herbes, les germes, les champignons, les pousses, les graines de tournesol et de citrouille, les amandes et les huiles végétales de qualité sont utilisés. On boit de l'eau et du thé. Avec un programme ciblé d'activités et de détente, l'équilibre acido-basique est rapidement rétabli. Cette méthode de désacidification et de détoxication peut aider en cas de maladies rhumatismales, de problèmes de peau, de migraines et de baisse de performance et améliore l'état général.

• diète alcaline en pension complète avec env. 1 000 kcal (incluant eau et station de thé dans la chambre)
• consultation initiale et conseils pour la suite
• première application de pack hépatique incluse
• participation au programme de fitness et d'activités
• kit détox pour les programmes de jeûne (prêt d'une bassine pour les pieds avec solution saline, gant de soie brute, prune fermentée, échantillon de sésame noir et huile harmonisante)

• Accès à l'espace bien-être avec piscine intérieure, saunas et équipements de fitness
• Accès au pack bien-être avec peignoir, serviette de sauna et chaussons de bain
• Wi-Fi
• Location de vélos selon disponibilité
• Transfert depuis la gare de Bad Bevensen selon disponibilité du personnel et sur réservation préalable jusqu'à 15h30 gratuitement. (Non inclus dans l'offre).

Veuillez noter les contre-indications pour une cure de jeûne.

Arrivée du dimanche au jeudi

Suppléments obligatoires pour Noël (25/12-26/12) et Nouvel An inclus dans le prix affiché.

Outre les cures de détoxication et de purification du corps telles que les cures de Schroth, les cures de jeûne ou le régime alcalin, il existe également des méthodes classiques et simples de perte de poids. Un début facile dans le changement d'alimentation peut être trouvé avec le régime de réduction. Lors de ce processus, le conseiller en nutrition décide avec vous du nombre de calories par jour qui vous convient, généralement environ 800 ou 1 200 calories. Après une consultation initiale approfondie, vous trouverez le départ optimal pour votre régime. Les plats particulièrement soignés et savoureusement équilibrés vous aideront naturellement.
Gagnez en qualité de vie et faites quelque chose pour votre santé, bien sûr, une "volonté forte" est indispensable.

• Régime de réduction avec env. 1 000 ou 1 200 kcal (incluant eau et station de thé dans la chambre)
• consultation initiale et conseils pour la suite
• participation au programme de fitness et d'activités

• Accès à l'espace bien-être avec piscine intérieure, saunas et équipements de fitness
• Accès au pack bien-être avec peignoir, serviette de sauna et chaussons de bain
• Wi-Fi
• Location de vélos selon disponibilité
• Transfert depuis la gare de Bad Bevensen selon disponibilité du personnel et sur réservation préalable jusqu'à 15h30 gratuitement. (Non inclus dans l'offre).

Veuillez noter les contre-indications pour une cure de jeûne.

Arrivée du dimanche au jeudi

Suppléments obligatoires pour Noël (25/12-26/12) et Nouvel An inclus dans le prix affiché.

Lancez-vous vers votre poids idéal, loin du quotidien.

• Repas vital Almased (shakes Almased ou selon la phase, également des repas diététiques légers et des bouillons de légumes, incluant de l'eau et une station de thé dans la chambre)
• Consultation initiale et conseils pour l'après
• Participation au programme de fitness et d'activités

• Accès à l'espace bien-être avec piscine intérieure, saunas et équipements de fitness
• Accès au pack bien-être avec peignoir, serviette de sauna et chaussons de bain
• Wi-Fi
• Location de vélos selon disponibilité
• Transfert depuis la gare de Bad Bevensen selon disponibilité du personnel et sur réservation préalable jusqu'à 15h30 gratuitement. (Non inclus dans l'offre).

Veuillez noter les contre-indications pour une cure de jeûne.

Arrivée du dimanche au jeudi

Suppléments obligatoires pour Noël (25/12-26/12) et Nouvel An inclus dans le prix affiché.

• Régime de cure Schroth incluant des boissons spéciales
• 5x enveloppements Schroth par semaine incluant une compensation pour l'emballeur et le matériel d'emballage (lundi-vendredi)
• Assistance par l'emballeuse Schroth
• Participation au programme de fitness et d'activités (selon disponibilité)
• Navette sur demande

• Accès à l'espace bien-être avec piscine intérieure, saunas et équipements de fitness
• Accès au pack bien-être avec peignoir, serviette de sauna et chaussons de bain
• Wi-Fi
• Location de vélos selon disponibilité
• Transfert depuis la gare de Bad Bevensen selon disponibilité du personnel et sur réservation préalable jusqu'à 15h30 gratuitement. (Non inclus dans l'offre).

Veuillez noter les contre-indications pour une cure de jeûne.

Un certificat de non-contre-indication, attestant que le cœur et la circulation sanguine sont en bonne santé, est requis. Vous pouvez l'obtenir auprès de votre médecin traitant ou du médecin balnéaire sur place (à payer sur place). Alternativement, les cures peuvent être effectuées sous votre propre responsabilité, une décharge écrite est alors nécessaire.

Arrivée le dimanche

Disponible en Ch.S=Ch.D standard sud ou Ch.S=Ch.D standard nord ainsi qu'en Ch.D confort.

Suppléments obligatoires pour Noël (25/12-26/12) et Nouvel An inclus dans le prix affiché.