Plantation Villa at Ruxton Farm

First Class

Le forfait pleine conscience est idéal si vous souhaitez en savoir plus sur une approche holistique du bien-être à travers le yoga, la méditation et un mode de vie ayurvédique. Au cœur de la nature, vous pourrez ralentir et respirer à nouveau pleinement.

• Pension complète ayurvédique, avec tisanes et eau
• 2 séances de yoga et 1 séance de méditation par jour (environ 3 heures au total)
• Activités telles que démonstrations culinaires, jardinage en groupe, conférences sur le yoga, l’Ayurveda et la philosophie bouddhiste, exercices de pleine conscience et méditations du soir

Exemple de programme journalier

08:00–09:00 Yoga du matin
09:00–09:30 Méditation du matin
09:30 Petit-déjeuner ayurvédique
10:30 Temps de réflexion (réflexion personnelle, séances privées de yoga, soins ayurvédiques, consultations, promenades, etc.)
13:00 Déjeuner ayurvédique
15:30 Activités de l’après-midi
17:00 Yoga du soir
18:00 Méditation du soir
19:00 Dîner
Certains jours, des activités supplémentaires peuvent être prévues après le dîner.

Ce forfait s’adresse aux personnes qui souhaitent bénéficier de conseils et d’un accompagnement pour atteindre leurs objectifs personnels et professionnels.

• Pension complète ayurvédique, avec tisanes et eau
• Séance individuelle de coaching de vie (un jour sur deux)
• Évaluation de la personnalité et analyse des points forts
• Plan personnalisé pour vous aider à atteindre vos objectifs
• Séances de suivi pour mesurer vos progrès et ajuster le plan
• 2 séances de yoga et 1 séance de méditation par jour (environ 3 heures au total)

• Activités telles que démonstrations culinaires, jardinage en groupe, conférences sur le yoga, l’Ayurveda et la philosophie bouddhiste, exercices de pleine conscience et méditations du soir

Pour beaucoup, perdre du poids est difficile et peut devenir un véritable combat personnel. Les résultats de la plupart des régimes et des bootcamps ne durent pas. Une approche pratique et durable est donc préférable : elle permet d’obtenir rapidement des résultats tout en respectant le rythme naturel du corps. Cette retraite propose une méthode naturelle, éprouvée et durable pour perdre du poids, associant les principes de l’Ayurveda, un entraînement physique moderne et des pratiques de pleine conscience comme le yoga et la méditation.

• Pension complète ayurvédique, avec tisanes et eau
• Consultation initiale et finale avec votre coach
• Entraînement physique quotidien (environ 60 minutes)
• 2 séances de yoga et 1 séance de méditation par jour (environ 3 heures au total)
• Activités telles que démonstrations culinaires, jardinage en groupe, conférences sur le yoga, l’Ayurveda et la philosophie bouddhiste, exercices de pleine conscience et méditations du soir

Veuillez tenir compte des contre-indications à un programme de jeûne.

Une introduction aux enseignements de l’Ayurveda et une détoxification du corps et de l’esprit pour rétablir l’équilibre et retrouver force et énergie.

• Pension complète ayurvédique, avec tisanes et eau
• Consultation initiale avec le spécialiste en Ayurveda et programme alimentaire personnalisé
• Un soin ayurvédique par jour (environ 40 à 90 minutes au total)
• Phytothérapie ayurvédique dans le cadre du programme
• 2 séances de yoga et 1 séance de méditation par jour (environ 3 heures au total)
• Activités telles que démonstrations culinaires, jardinage en groupe, conférences sur le yoga, l’Ayurveda et la philosophie bouddhiste, exercices de pleine conscience et méditations du soir

Veuillez tenir compte des contre-indications liées à un programme ayurvédique.

Réduisez le stress grâce à des soins ayurvédiques et à des pratiques de pleine conscience.

• Pension complète ayurvédique, avec tisanes et eau
• 1 consultation avec le spécialiste en Ayurveda
• Un soin ayurvédique par jour (environ 40 à 90 minutes au total)
• Phytothérapie ayurvédique dans le cadre du programme
• 1 séance de coaching de vie
• 2 séances de yoga et 1 séance de méditation par jour (environ 3 heures au total)
• Activités telles que démonstrations culinaires, jardinage en groupe, conférences sur le yoga, l’Ayurveda et la philosophie bouddhiste, exercices de pleine conscience et méditations du soir

Veuillez tenir compte des contre-indications à un programme ayurvédique.

Découvrez un programme ayurvédique transformateur qui associe médecine ayurvédique, yoga et méditation. Son approche holistique prend en compte différents troubles et déséquilibres et favorise le bien-être général. Elle peut notamment accompagner les symptômes de la ménopause, les douleurs articulaires, les problèmes de peau et de digestion, les allergies, l’anxiété, l’arthrite, l’insomnie et l’asthme. Entamez un parcours pour renouer avec votre bien-être naturel.

• Pension complète ayurvédique, avec tisanes et eau
• Consultations initiale, de suivi et finale avec le spécialiste en Ayurveda
• Un soin ayurvédique par jour (environ 40 à 90 minutes au total)
• Phytothérapie ayurvédique dans le cadre du programme
• 2 séances de yoga et 1 séance de méditation par jour (environ 3 heures au total)
• Activités telles que démonstrations culinaires, jardinage en groupe, conférences sur le yoga, l’Ayurveda et la philosophie bouddhiste, exercices de pleine conscience et méditations du soir
• Programme de mode de vie et d’alimentation à suivre chez vous

Veuillez tenir compte des contre-indications à un programme ayurvédique.