Le sel, "l'or blanc", contient de précieux minéraux et micro-éléments - en particulier du magnésium, du calcium, du potassium, de l'iode, du brome, du sodium et du fer - et possède des propriétés extrêmement positives pour l'organisme, de sorte que tout traitement avec lui contribue à améliorer notre santé. Le sel stimule la circulation sanguine, est antibactérien et anti-inflammatoire, dissout le mucus, élimine les pathogènes tels que le pollen de l'air et aide à combattre l'hypersensibilité du système immunitaire.
Il existe deux grandes catégories de thérapie par le sel: les traitements au sel humide et les traitements au sel sec. Les premiers comprennent les gargarismes, les pelures, les bains de sel et de saumure et les rinçages. Le traitement au sel sec, également appelé halothérapie, est généralement effectué dans des grottes de sel, où l'on inhale de l'air salin. L'environnement pour la thérapie est généralement créé artificiellement. Cependant, les grottes offrent un microclimat très similaire à celui d'une grotte de cure de sel naturelle ou au climat de la mer. Les inhalateurs et les lampes à sel sont d'autres exemples de traitement du sel sec.
Les traitements au sel humide permettent de réhydrater la peau et d'améliorer les taches et les rougeurs. Les bains de sel et les séjours en chambre à sel, en particulier, ont également des effets relaxants et réducteurs de stress. L'humidité élevée des chambres aide le corps à absorber plus facilement le sel par inhalation. 45 minutes dans la grotte équivalent à une journée entière à la mer !